《健身房教练》
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章节列表
第30话：暴风雨后的黎明
2026-01-04
经历一夜狂风暴雨，守望者和学员们（常住附近的几位）在清晨湿漉漉的沙滩上进行恢复性训练，空气清新，朝阳破云，充满新生感。
第29话：潮汐计时
2025-12-18
用潮汐的涨落作为训练的天然计时器。涨潮时开始，退潮时结束，身体的节奏与大海同步。
第28话：灯塔之光
2025-11-05
夜晚，利用灯塔旋转的光束作为信号，进行间歇训练：光扫过时冲刺，黑暗时休息或慢速恢复。
第27话：与海对话
2025-10-04
训练后，守望者常带学员静坐海边，只是感受，不说话。在浩瀚的自然面前，个人的烦恼与疲惫显得渺小，心灵得到洗涤。
第26话：自给自足
2025-09-14
守望者教学员利用海边资源进行训练：搬运浮木、在海浪阻力中奔跑、用沙滩做不稳定平面训练。
第25话：第一个访客
2025-08-01
守望者独自在灯塔训练了多年。一个迷路的徒步者偶然发现了他和海边的简陋器械，惊叹于这遗世独立的画面，请求留下学习几天。